Yoga – Bewegte Pause: Gutes für den Rücken!

Immer dienstags von 12:00 bis 12:35 Uhr oder 13:00 bis 13:35 Uhr
Neuer Kurs mit Edelweis, ab sofort jeden Dienstag

Sitzt du vorwiegend am Schreibtisch? Yoga ist perfekt, um deinem Körper und Geist in der Mittagspause Gutes zu tun. Erlerne einfache, effektive Übungen, die deinen Stresslevel sofort senken.

Drop-in-Kurs „Yoga – Bewegte Pause“
Eine körperlich aktive Pause in der Mitte des Tages tut dir auf jeden Fall gut. Verspannungen werden gelockert und Blockaden gelöst. Davon profitieren auch dein Geist, deine Konzentrationsfähigkeit und deine Kreativität.

Was dich erwartet
In diesem Kurs werden sanfte Yoga-Übungen mit gezielten Bewegungen kombiniert, die speziell darauf ausgerichtet sind, Verspannungen in Rücken, Schultern und Nacken zu lösen, die Flexibilität zu fördern und die Muskulatur zu stärken. Egal, ob du bereits Erfahrung im Yoga hast oder es zum ersten Mal ausprobierst – alle sind herzlich willkommen!

• Den Körper ganz wunderbar zwischendurch lockern und bewegen
• Augen- und Nackenübungen
• Einfache Sequenzen erlernen zum Stressabbau
• Energie zum Fließen bringen – ATEM und Achtsamkeit als Schlüssel einsetzen

Beitrag: DROP IN 10,– € (inkl. 19 % Mwst.)

Bitte um vorherige Anmeldung (→ Kontakt).